|
hr 10 prog gym
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 25,39g | Prot: 66,96g | Karb: 260,65g.
Makan Pagi: Morin Selai Kacang, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Pepaya, Starway Soya Bean, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Selada Kol, Nasi Putih, Kangkung, Indomaret Kacang Bumbu, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Camilan/Lainnya: Tape Singkong, Pisang. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rini amelia
|