Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2019
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1530 kkal
|
Lemak: 74,12g | Prot: 47,07g | Karb: 183,78g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Sayap Ayam, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), pok coy, pare, kubis, brokoli , buncis , kecambah, kecap asin, Kartika Sari Pisang Bolen, Teh Manis, Pisang. Makan Siang: Sayur Campuran, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Blueberry Pie, Pisang, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Malam: Alpukat. lagi...
|
|
1626 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Google Fit - 23 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan masmaman
|