Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
969 kkal
|
Lemak: 52,85g | Prot: 58,03g | Karb: 72,96g.
Makan Pagi: Tumis Buncis, Telur Rebus Lunak. Makan Malam: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sayuran Campur (Padat dan Cair, Kaleng), Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Telur Rebus, Yakult Yakult, Nutrijell Agar-Agar, Alpukat. lagi...
|
|
1621 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 17 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Genglangsing
|