Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2019
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 29,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
814 kkal
|
Lemak: 31,27g | Prot: 50,65g | Karb: 90,70g.
Makan Pagi: Alpukat, Herbalife Nutritional Shake Mix, Jus Jeruk Nipis. Makan Siang: Mustika Ratu Slimming Tea, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Karedok. Makan Malam: Herbalife Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ema.rohmawati15
|