Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2019
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
381 kkal
|
Lemak: 9,64g | Prot: 18,19g | Karb: 62,73g.
Makan Pagi: Apel Gala. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Goreng tanpa Lemak. Makan Malam: Susu Rendah Lemak, Apel. lagi...
|
|
1605 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 25 menit, Istirahat - 17 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 15,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diah5906
|