Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2019
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1226 kkal
|
Lemak: 41,71g | Prot: 67,11g | Karb: 156,59g.
Makan Pagi: Peanut Butter, Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Gouda or Edam Cheese, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). Makan Siang: Sinti Bumbu Pecel, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Whole Wheat Spaghetti (Fat Added in Cooking). Makan Malam: Whole Wheat Bread with Raisins, Fried Tofu, Boiled Egg, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce. Camilan/Lainnya: Banana, Latte Coffee. lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, workout - 20 menit, Memasak - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ai-Ni
|