Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2019
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 34,85g | Prot: 38,36g | Karb: 169,35g.
Makan Pagi: Risoles, Lontong, Bakwan. Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Udang Kukus atau Rebus, Sayur Campuran, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kerupuk Beras, Kue Bolu, Donat Dilapisi Coklat. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mandi - 30 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Inasaleha
|