|
h 9 prog gym
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1381 kkal
|
Lemak: 50,70g | Prot: 62,83g | Karb: 186,92g.
Makan Pagi: Starway Soya Bean, Kacang Campuran, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Makan Malam: Tempe, Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Camilan/Lainnya: Pisang, Jagung Rebus, Pepaya. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rini amelia
|