|
mg kemaren bener2 error dech ... yuk skr, semangat lg.. insyallah mo OCD. setelah mengenali badan.. aku ga bisa makan sedikit.. mesti pgn mamam terus... klo OCD kan jd "puasa"..
kemarin2 blm kuat iman utk OCD tp skr dah lelah lama membulat...
semangaaaaaaat...
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1230 kkal
|
Lemak: 42,51g | Prot: 55,86g | Karb: 162,82g.
Makan Pagi: Bakpia. Makan Siang: Sambal segar, Tempe, Tempe Goreng, Maya Tuna Bumbu Rica-Rica, Labu Siam, Bayam Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: ABC Saus Sambal, Nasi Putih, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Teh Manis, Rempeyek, Mr. Bread Roti Manis Kasur. lagi...
|
berat badan stabil
|