|
Pagi ke 4 setelah detox 3 hari, bb turun jadi 85.2kg. Jadi selama 3 hari detox ini, bb aku total turun 2.4kg. Mulai hari ini udh ga detox, tp blm boleh makan yg berat2 krn kan selama 3 hari kmrn cuma minum jus sm air putih, jd ntar usus lambungnya bsa kaget kalo makan yg berat2
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1528 kkal
|
Lemak: 43,10g | Prot: 67,59g | Karb: 226,81g.
Makan Pagi: Nutrilite Bodykey, Amway Nutrilite Hi-Protein Powder. Makan Siang: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Ketupat, Sate Ayam. Makan Malam: Semangka (jus 500ml), Kecap Asin (Tamari), Bango Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Agar-agar Pencuci Mulut. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|