Jurnal f3purnawati, 11 Mar 19

Iya gorengan menggoda banget 

Hehehe iya. Apalagi di kantor lauknya pasti digoreng. Jadi susah bercerai ya. Kalo dirumah bisa disiasati goreng pakai minyak jagung and not deep fry 

Suka bngt gorengan trus makan yang gurih2, suka asin jugaaa wkwkwk pkoknya saya sula makanan yang bikin gendut. Tapi sekarang udah ngurangin bngtt, soalnya bener2 niat bngt buat nurunin bb 

Kalo saya, sadar diet karna kolesterol tinggi efek dr nyemil goreng2an ditempat krja. kalo melihat kebelakang, bpk meninggal karna diabet, ibuk meninggal karna stroke. 😢😢😢😢.. Skrng sadar. Bgtu pentingnya menjaga pola makan tentunya diimbangi dgn olahraga. Alhamdulillah udah bisa ninggalin goreng2an dan minuman kemasan. Skrng pilih bawa bekal dan camilan sndiri dr rumah. Minyak pun pake nya sedikit untuk numis2 😆😆😆 

Innalilahi wa innailaihi Raji'un. Kita yg punya keturunan diabetes memang harus jaga diri mulai skrg. Mbak ann minta sarannya gmn Ortu mau diet. Ayahku susah diajak diet. Padahal udh + diabetes tapi tetap maunya nasi putih dan kopi 

Mau kasih saran apa yaa. Soalnya kesadaran itu dtng dari diri sendiri. Kakak saya jg diabet, udah 18 thn kalo gak salah. Sampe skrng alhamdulillah sehat, karna bs ngerem laahh istilahnya. Dulunya gemuk smpt kuruss banget dan skrng kliatan seger lagi. Kakak saya masih makan nasi putih skitar 70-80 grm sekali makan, dan sayurnya dibanyakin. Misalkan pengen minum kopi, gulanya pake yg tropicana. Skrng kakak udah gak minum kopi skitar 4-5 bulan ini.. 

hati2 mba...menurut penelitian di amerika gula buatan spt tro****** membentuk sel2 kanker dgn cepat... lebih baik gula pasir biasa aja tp dibatasi @annmz 

Ayah saya juga pakai gula seperti tropi... Kata dikemasan 0 cal. Tapi saya kurang percaya. Kalo daun stevia itu gmn ya? Apakah benar2 aman?  

Iyaa @Anita. Mksh infonya.. Skrng kakak saya udah jarang banget konsumsi gula sprti itu.. Kalo saya pribadi, konsumsi gula hnya sejimpit untuk sambal. Biar berasa gitu 😂😂😂Kebutuhan gula sehari2 udah cukup dr buah. 

@F3purnawati... daun stevia bukan 0 cal, tapi low cal, lebih rendah dari gula pada umumnya. pemanis 0 cal itu menggunakan pemanis buatan, biasanya saccharin. walaupun saccharin itu dianggap aman dan lulus uji coba kesehatan dan memang 0 cal, tapi bisa memberikan efek samping. efek sampingnya adalah rasa addictive dan tidak baik buat jangka Panjang. zero soda ato diet soda biasanya menggunakan ini. 0 cal bukan berarti baik bagi tubuh. pemanis buatan ini dalam jangka Panjang bisa membuat rasa "kebal" pada lidah, sehingga makan sesuatu yang kurang manis seperti buah atao makan sayur yang hambar membuat lidah merasa tidak enak. berbeda-beda sih untuk tiap orang, tapi intinya, pemanis buatan tidak disaankan untuk menggantikan gula. mending sekalian tidak minum manis, mengurangi makan manis dan makan buah kalo pingin makan manis. info yang gue tahu sih gituh.