|
2 minggu gak kontrol makan bb naik lagi, saatnya back on teack back to fs
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1842 kkal
|
Lemak: 61,67g | Prot: 75,59g | Karb: 250,91g.
Makan Pagi: Opak, Tempe Mendoan, Jambu Biji, Pepaya, Buah Pir. Makan Siang: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Sawi. Camilan/Lainnya: Brownies. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|