|
Apapun metode dietnya, tidak akan berhasil kalo niatnya hanya setengah2, so tiap hr hrs luruskan niat, bahwa diet yg di lakukan demi kesehatan dan tdk bisa sehari dua hari saja, tp seumur hidup,, be fun to be healthy 😍😍😍
semangat temaans 💪💪💪
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1189 kkal
|
Lemak: 71,41g | Prot: 114,74g | Karb: 23,59g.
Makan Siang: Rawon, Telur Balado. Makan Malam: Kacang Tanah, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Kacang Asin Sangrai Kering. lagi...
|
berat badan stabil
|