Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2019
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1539 kkal
|
Lemak: 54,85g | Prot: 44,63g | Karb: 227,67g.
Makan Malam: Kue Pukis, Cap Cay Kuah, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Tahu Goreng, Ikan Lele, Urap, Nasi Putih, Puding Vanila, Jeruk, Buah Naga, Sari Roti Roti Isi Keju. lagi...
|
|
2014 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam dan 40 menit, Fitness (Workout) - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Naik Sepeda Motor - 40 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|