|
體重84.6
體脂29.2
水分50.5
基代1592
內臟脂肪14
肌肉56.8
骨質3.0
還好 有克制住 但是不是瘦肌肉😅😅😅
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 84,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2444 kkal
|
Lemak: 117,37g | Prot: 108,46g | Karb: 251,05g.
Makan Pagi: 香蕉, 蘋果, 四方鮮乳 莫札瑞拉起司. Makan Siang: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 香蕉, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 橘子, 海綿蛋糕, 四方鮮乳 莫札瑞拉起司. Makan Malam: 白菜滷, 炒青菜, 全家 白飯, 控肉, 豆干, 滷蛋, 清蒸或水煮蝦. Camilan/Lainnya: 餅乾. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|