Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2019
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
597 kkal
|
Lemak: 17,33g | Prot: 31,99g | Karb: 79,88g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Rujak, Finna Sambal Pedas, Nasi Putih. Makan Malam: Kue Nastar, Melon. lagi...
|
|
1805 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 25 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Treadmill - 25 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fatma~
|