Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2019
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1069 kkal
|
Lemak: 48,73g | Prot: 60,31g | Karb: 119,47g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Oatmeal Instan, Pisang Goreng, Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Carrefour Abon Sapi, Nasi Putih, Tempe, Wortel, Kubis, Kecambah, Tempe, Tahu. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Bimoli Minyak Goreng, Paha Ayam, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Nasi Putih, Tomat, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah. Camilan/Lainnya: Kulit Ayam, Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
|
1516 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 17 jam dan 5 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4n0n9
|