Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2019
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2308 kkal
|
Lemak: 94,99g | Prot: 148,09g | Karb: 211,99g.
Makan Pagi: Grilled Chicken, Tomatoes, Avocados, Roti Tawar Gandum, Egg White, Egg, Roti Tawar Gandum, Roti Tawar Gandum, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Grilled Chicken, Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked). Makan Malam: Cooked Mackerel, Cooked Spinach (from Fresh), Boiled Potato. Camilan/Lainnya: Papaya, Orange Juice, Celery Juice, Carrot Juice. lagi...
|
|
1542 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Cardio - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Noviawijayantiii
|