Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2019
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1195 kkal
|
Lemak: 55,31g | Prot: 65,37g | Karb: 113,14g.
Makan Pagi: Mango, Cheddar or American Type Cheese, Wheat Crackers (with Cheese Filling), Banana Muffins. Makan Siang: Shrimp, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick. Makan Malam: Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg. Camilan/Lainnya: Oatmeal Cookies. lagi...
|
|
1690 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ai-Ni
|