Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2019
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2019:
|
1141 kkal
|
Lemak: 21,31g | Prot: 109,82g | Karb: 125,78g.
Makan Siang: Alfamart Abon Sapi, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Ikan Tongkol. Camilan/Lainnya: Orang Tua Mintz, Pepaya, Pisang. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 17 jam, HIIT - 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Slametto
|