|
turun lagi :)
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2019:
|
592 kkal
|
Lemak: 31,96g | Prot: 40,81g | Karb: 49,42g.
Makan Malam: Minyak Kelapa, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Kubis, Bawang Bombay Dimasak, Daun Bawang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anxdy
|