|
hasil rapot bulan ini😂😂😂, efek 1 minggu makan berantakan
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2019:
|
1457 kkal
|
Lemak: 36,37g | Prot: 74,00g | Karb: 210,09g.
Makan Pagi: Garam Laut, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Putih Telur Matang, Nasi Putih. Makan Siang: Gula Pasir, Jus Jeruk, Bakso Daging Sapi, Bakso Ayam, Mie Ayam. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Pepaya. Camilan/Lainnya: Roti Panggang, Apel, Pisang. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|