Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2019
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2019:
|
1377 kkal
|
Lemak: 43,49g | Prot: 69,22g | Karb: 193,27g.
Makan Pagi: Buah Naga, Dancow Fortigro Vanilla, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Telur Asin, Kuning Telur Matang, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Jeruk, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (Manis). Camilan/Lainnya: Frisian Flag Susu Kental Manis, Jeruk, Gery Saluut Malkist (Matcha), Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Buah Naga, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Buah Naga. lagi...
|
|
1461 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 5 menit, Zumba - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan repafjh
|