Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2019
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2019:
|
1622 kkal
|
Lemak: 55,03g | Prot: 66,27g | Karb: 223,16g.
Makan Pagi: Rolade, Pepaya, Semangka. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Santan, Rolade, Tempe Goreng, Tempe Orek, Daun Singkong, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Pepaya. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Isi Krim Coklat, Kerupuk Makanan Ringan, Teh Manis, Pentol, Hamburger Besar, Durian, Kerupuk Makanan Ringan, Paroti Bagelen, Serabi. lagi...
|
|
1629 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinceefit
|