Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2019
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
1682 kkal
|
Lemak: 82,07g | Prot: 73,20g | Karb: 160,76g.
Makan Pagi: Saus Tiram, Royco Rasa Ayam, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Dada Ayam, Bawang Bombay Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Sawi Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Indomilk Rock Melon, ABC Saus Sambal, KFC Crispy Chicken Thigh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Garrett Chicago Mix Popcorn, Mars Milky Way (Minis). lagi...
|
|
2532 kkal
|
Latihan:
Duduk - 15 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Mandi - 15 menit, Apple Health - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Menonton Televisi - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fasyarawr
|