Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2019
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
1076 kkal
|
Lemak: 30,63g | Prot: 67,57g | Karb: 140,29g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Makan Siang: Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg Omelet or Scrambled Egg, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tropicana Slim Beras Merah. Makan Malam: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Cooked Mustard Greens (from Fresh), Edo Bakso Cumi, Egg Omelet or Scrambled Egg. Camilan/Lainnya: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). lagi...
|
|
238 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naj.dietdiary
|