|
Alhamdulillah ini sebenernya menu sahur, cuma pake strawberry 5 terus oarmeal seduh 2 sdt habis itu pake yoghurt dan susu lowfat blender dehhhh abis itu masukin kulkas. Masya Allah kenyang. Yg penting niat dan konsisten.
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2019:
|
922 kkal
|
Lemak: 19,76g | Prot: 39,16g | Karb: 152,81g.
Makan Pagi: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). Makan Malam: Nasi Putih, Cooked Mustard Greens (from Fresh), Tomatoes, Rumah Makan Sederhana Rendang, Rose Brand Bihun Rasa Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Ultra Jaya Ultra Mimi Full Cream. lagi...
|
|
238 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
sama aku jg sahur cuma pake susu protein+pisang di blender alhamdukullah dari td gk laper
21 Feb 19 oleh anggota: revialivia
|
@revialivia alhamdulillah yg penting niat dan konsisten ya sis☺️
21 Feb 19 oleh anggota: naj.dietdiary
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naj.dietdiary
|