Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2019
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2019:
|
1419 kkal
|
Lemak: 37,15g | Prot: 78,47g | Karb: 200,63g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Makan Siang: Tempe Orek, Cumi-cumi, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Bihun (Dimasak). Makan Malam: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Pisang. Camilan/Lainnya: Sunpride Banana. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dokenk
|