Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2019
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2019:
|
1651 kkal
|
Lemak: 61,97g | Prot: 56,38g | Karb: 217,56g.
Makan Pagi: Rempeyek, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sayur Lodeh, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Kerupuk Udang, Rujak, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Garuda Kacang Telur, Nasional Susu Murni Rasa Putih Manis, Bakwan, Tahu Isi, Tahu Isi, Singkong Goreng. lagi...
|
|
2372 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 30 menit, Ntc - 34 menit, keep - 28 menit, Istirahat - 13 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Risma Bayu Dwi Cahyono
|