|
Turun tipiiiss,, hahaha
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2019:
|
1082 kkal
|
Lemak: 23,46g | Prot: 93,10g | Karb: 134,71g.
Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal, Melilea Soya Milk, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Kepala Djenggot Teh Hijau, Apel, Kerupuk Makanan Ringan, So Good Fish Nugget. lagi...
|
|
1564 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 50 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinceefit
|