Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2019
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
1234 kkal
|
Lemak: 42,14g | Prot: 48,68g | Karb: 174,98g.
Makan Pagi: Bakpia, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bayam, Chicken Nugget, Apel. Makan Siang: Keripik Jagung Tortilla Ringan, Rambutan, Manggis, Telur Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Kacang Tanah, Tahu Bacem, Jambu Biji, Apel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). lagi...
|
|
1693 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Riza Arum
|