|
hari ini mw puasa tp g sempet mkn krn ksiangan cma sempet minum doank 😭😭 buka puasa ny hrs 1500 kalori..
bs nerima g yaaa perutnya 😟😟
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
1104 kkal
|
Lemak: 44,85g | Prot: 29,73g | Karb: 147,84g.
Makan Malam: Tempe Bacem, Telur Puyuh, Ubi Jalar (Manis), Labu Siam, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sinti Bumbu Pecel. Camilan/Lainnya: Cireng, Indomaret Pang Pang, Gemblong. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
buka puasa smpai jam tidur masih ada beberapa jam utk makan.., makan yg tinggi kalori namun sehat 😆😆
17 Feb 19 oleh anggota: soraedha
|
Iyah..mksh ilmunya..
Mulai cari2 menu tinggi kalori tp sehat 💪💪
17 Feb 19 oleh anggota: aanniissaa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aanniissaa
|