Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2019
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
2137 kkal
|
Lemak: 94,15g | Prot: 72,39g | Karb: 260,59g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Pisang Goreng, Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: ABC Saus Sambal, Saus Tomat, Tempe, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Jamur Kuping Basah, Wortel. Makan Malam: Potongan Daging Babi Goreng, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Kue Mentega atau Gula, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Monde Butter Cookies, Pai Apel (Satu Kerak), Tropicana Slim Sweetener Classic, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
|
1405 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Istirahat - 18 jam dan 50 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4n0n9
|