Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2019
|
49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2019:
|
1443 kkal
|
Lemak: 42,97g | Prot: 45,99g | Karb: 226,68g.
Makan Pagi: Dancow Fortigro Vanilla, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Apel, Nasi Putih, Telur Asin, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Makan Malam: Cilok, Apel, Apel, Pepaya. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Pangsit Polos, Sari Roti Sandwich Gandum Kacang, Pangsit Polos, Pangsit Polos, Nasi Ketan (Ketan), Gula Merah, Dadar Gulung. lagi...
|
|
1281 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan repafjh
|