|
latihan gym h3
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2019:
|
1100 kkal
|
Lemak: 50,24g | Prot: 71,18g | Karb: 94,41g.
Makan Pagi: Pisang Goreng, Bakwan, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Dada Ayam, Jagung Kecil/Tunas Jagung. Camilan/Lainnya: Melon. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rini amelia
|