Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2019
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2019:
|
1333 kkal
|
Lemak: 53,44g | Prot: 82,29g | Karb: 135,14g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Sosis Ayam, Kubis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Makan Siang: Lemper, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Makan Malam: Kubis, Telur Rebus, Sosis Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Belvita Biskuit, Susu Kedelai, Buah Pir. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Atifn
|