Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2019
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2019:
|
666 kkal
|
Lemak: 11,91g | Prot: 83,96g | Karb: 55,99g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Jus timun. Makan Siang: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Aqua Air Mineral, Roma Malkist Crackers (2), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur Matang. Makan Malam: Madu, Ramuan. lagi...
|
|
3007 kkal
|
Latihan:
Zumba - 40 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Queen Lady Tri
|