Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2019
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
960 kkal
|
Lemak: 25,18g | Prot: 51,33g | Karb: 137,72g.
Makan Pagi: Madu, Ramuan. Makan Siang: Bihun (Dimasak), Ubi Jalar (Manis), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Putih Telur Matang, Jus pir, Putih Telur Matang. Makan Malam: Es Teh, Sayur Lumpia. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong, Tahu Goreng. lagi...
|
|
3248 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 35 menit, Zumba - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Queen Lady Tri
|