|
BS -91
Ketone 1.5
Weight hovering routinely around 150#.
Keto on..😘😎
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,9 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2019:
|
895 kkal
|
Lemak: 72,39g | Prot: 44,64g | Karb: 12,23g.
Makan Pagi: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Path of Life Organic Chopped Kale, Ham (Whole, Cured, Roasted), Food Lion Pork Rinds, Water, Blue Cheese, Mayonnaise, Egg, Vinegar, Radishes, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Aquafina Water (16.9 oz), Zephyrhills Natural Spring Water (16.9 oz), Publix Onions, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil. Camilan/Lainnya: Dentyne Ice Sugarless Gum, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. lagi...
|
|
1744 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Meditation - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Judy, I'm curious, when do you check your ketones? Same time every day, right when you wake up, before your first meal of the day, or ...
10 Feb 19 oleh anggota: SeanKelly
|
10 Feb 19 oleh anggota: HCB
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|