|
hari ke 2 prog gym
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2019:
|
1067 kkal
|
Lemak: 21,74g | Prot: 61,67g | Karb: 164,13g.
Makan Pagi: Nestle Dancow Full Cream, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rini amelia
|