|
nyoba nambah BB sudah g ocd tp tetep hitung kalori.. olah raga juga udah di kurangi..
tapi kalo terbiasa ocd dan berhenti rasanya di perut n badan g enak bgt.
1bulan ini nyoba ocd 6jam dan tanpa hitung kalori.. bisa naik apa g y kira2??. ☺🙂
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2019:
|
1301 kkal
|
Lemak: 41,84g | Prot: 40,46g | Karb: 196,57g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Kopi. Makan Siang: Sayur Lodeh, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Singkong. Camilan/Lainnya: Sirup, Bakpia, Singkong Goreng. lagi...
|
berat badan stabil
|