Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2019
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2019:
|
1931 kkal
|
Lemak: 50,35g | Prot: 69,40g | Karb: 299,27g.
Makan Pagi: Singkong, Susu Kedelai. Makan Siang: Bakso Daging Sapi, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Kecambah, Kubis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Kerupuk Beras, Sari Roti Sandwich Gandum Kacang, ABC Saus Sambal, KFC Dada Ayam, Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Es Teh, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Kerupuk Beras, Buah Naga, Sirsak. lagi...
|
|
1681 kkal
|
Latihan:
plank finisher - 5 menit, abs workput - 10 menit, abs work out - 4 menit, Mencuci Pakaian - 19 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 12 jam dan 36 menit, lompat tali - 16 menit, berjalan pagi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElisSitiSolikhah
|