Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2019
|
53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2019:
|
1333 kkal
|
Lemak: 45,73g | Prot: 70,53g | Karb: 170,64g.
Makan Pagi: Ayam Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Pepes Tahu. Makan Siang: Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Tempe Goreng, Labu Siam. Camilan/Lainnya: Lotte Choco Pie, Pisang Molen, Onde Onde, Soto Ayam, Bango Kecap Manis, Jeruk Nipis. lagi...
|
|
1631 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adanina
|