Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2019
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,5 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
796 kkal
|
Lemak: 70,90g | Prot: 26,15g | Karb: 11,96g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Aquafina Water (16.9 oz), Now Foods MCT Oil. Makan Siang: Kraft Velveeta Cheese, IHOP Scrambled Egg, Scrambled Egg. Camilan/Lainnya: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. lagi...
|
|
1915 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 6 menit, Body Balance - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Meditation - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
03 Feb 19 oleh anggota: Horseshu1
|
03 Feb 19 oleh anggota: HCB
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|