Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2019
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1453 kkal
|
Lemak: 50,41g | Prot: 56,66g | Karb: 200,11g.
Makan Siang: Pangsit Polos, Dodol, Siomay, Samyang Mie Instan, Rempeyek, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Terong Goreng, Udang Goreng, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Susu Kedelai. Makan Malam: Nestle Bear Brand Milk. lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam dan 10 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Naik Sepeda Motor - 50 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|