Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2019
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1057 kkal
|
Lemak: 35,91g | Prot: 73,04g | Karb: 106,99g.
Makan Pagi: Alfamart Ikan Pindang, Terong Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). lagi...
|
|
1473 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan killazrn
|