Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2019
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
981 kkal
|
Lemak: 63,17g | Prot: 60,91g | Karb: 39,17g.
Makan Pagi: Tea Unsweetened, Kim Chee Style Cabbage, Blue Band Mentega, Salt , White Pepper , Egg. Makan Siang: Schotel Tahu Brokoli, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Dua Belibis Saus Cabe. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Ketchup , Blue Band Mentega, Royco Rasa Ayam, Pronas Barbeque Sauce, Cooked String Beans (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Chicken Thigh (Skin Eaten), Schotel Tahu Brokoli. lagi...
|
|
2211 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Memasak - 10 menit, Apple Health - 10 menit, Mandi - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fasyarawr
|