Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2019
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1344 kkal
|
Lemak: 49,65g | Prot: 36,49g | Karb: 202,33g.
Makan Pagi: Teh Manis, Kerupuk Beras, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Sayur Campuran. Makan Siang: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Jeruk Nipis. Makan Malam: Sayur Lodeh, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tempe Goreng. Camilan/Lainnya: Kelapa, Duku, Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Brownies. lagi...
|
|
1513 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adanina
|