Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Januari 2019
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1014 kkal
|
Lemak: 30,83g | Prot: 33,94g | Karb: 151,02g.
Makan Pagi: Energen Sereal Coklat, Nasi Putih. Makan Siang: Perkedel Kentang, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Urap, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Perkedel Jagung, Pempek. Camilan/Lainnya: Arnott's Good Time. lagi...
|
|
1407 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit, Istirahat - 13 jam dan 37 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggidicky
|