Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2019
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1020 kkal
|
Lemak: 32,30g | Prot: 52,50g | Karb: 130,31g.
Makan Pagi: Perkedel Jagung, Cappuccino. Makan Siang: Tahu Bacem, Telur Dadar, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Arnott's Good Time. lagi...
|
|
1459 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Memasak - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggidicky
|